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邀請四位嘉賓參與好身材計劃,改正各自的不良生活習慣,達到好身材的目標。鏡頭分別單線記錄每位嘉賓的生活狀態(tài),飲食習慣和運動習慣等。四位嘉賓將在棚內對各自的生活狀態(tài)進行自我觀察并討論,傳遞想要擁有好身材,先要擁有好生活的健康理念。
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