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邀請四位嘉賓參與好身材計(jì)劃,改正各自的不良生活習(xí)慣,達(dá)到好身材的目標(biāo)。鏡頭分別單線記錄每位嘉賓的生活狀態(tài),飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。四位嘉賓將在棚內(nèi)對各自的生活狀態(tài)進(jìn)行自我觀察并討論,傳遞想要擁有好身材,先要擁有好生活的健康理念。
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